Sabia que a atividade física ajuda a manter os resultados da cirurgia estética?

• Prolongar os resultados de uma cirurgia estética, pelo máximo tempo possível, é o desejo de todos os que investem tempo e dinheiro neste processo. Para alcançar este objetivo, a atividade física surge como um aliado indispensável, pois fortalece o sistema cardiovascular, aumenta a resistência e melhora a circulação sanguínea, ajudando na recuperação pós-cirúrgica e mantendo a pele saudável e radiante, o que prolonga os resultados da intervenção estética. Neste artigo, vamos descobrir os seus benefícios e os exercícios mais adequados para os diferentes tipos de cirurgia.
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Acabar de vez com a tão indesejada gordura localizada

• O exercício físico ajuda a queimar calorias, a acelerar o metabolismo e a controlar o peso corporal, por isso, incorporar esta prática na rotina diária pode evitar o ganho de peso indesejado, o que poderá comprometer os resultados obtidos com a cirurgia. Contudo, para muitas mulheres, a gordura localizada é um problema difícil de resolver. Na área das ancas e das coxas, a lipoaspiração é frequentemente recomendada, pois a gordura tende a resistir. No entanto, na zona do abdómen, com o devido compromisso, é possível reduzir a barriga e tonificar os músculos abdominais com atividade física, se feita regularmente e aliada a um plano alimentar saudável.
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Preservar a firmeza muscular e a elegância

• Após certos procedimentos cirúrgicos, como a abdominoplastia, gluteoplastia ou a lipoaspiração, é importante preservar a tonicidade muscular para manter a firmeza e contorno do corpo. Praticar exercícios de fortalecimento muscular, como pilates e yoga, ajuda a tonificar os músculos e a prevenir a flacidez, assegurando resultados estéticos mais duradouros. No caso das mamas, para mantê-las mais firmes, muitas mulheres recorrem ao “lifting mamário” ou mastopexia, mas, nestes casos, também é recomendada a prática de musculação, que reduz a gordura e fortalece os músculos desta zona. No entanto, se o objetivo for aumentar o tamanho ou a forma dos seios, a mamoplastia de aumento é mais eficaz.
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Melhorar a autoestima e o bem-estar do paciente

• Para além dos benefícios físicos, a prática de atividade física também tem um impacto significativo na saúde mental e emocional do paciente, pois o exercício liberta endorfinas, conhecidas como as hormonas do bem-estar, que ajudam a reduzir o stress, ansiedade e depressão. Sentir-se bem consigo mesmo e com o próprio corpo é essencial para manter a confiança e satisfação com os resultados da cirurgia estética, pelo que é importante que as pessoas se valorizem, cuidem da sua saúde física e mental, e da sua imagem, para se sentirem bonitas aos seus próprios olhos. Neste sentido, tanto o exercício físico como a procura por uma intervenção estética desempenham um papel importante, pois ajudam as pessoas a atingirem essa confiança.
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• Por fim, é importante notar que a cirurgia plástica não é uma “poção mágica”, pelo que adotar um estilo de vida saudável, uma dieta equilibrada e exercício físico é fundamental.
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